Corriendo en Macondo

Partida 48k. Villanueva - Santander

La única vez que estuve en Barichara quedé flechado con ese lugar, la verdad que por sus calles corre una energía bien especial. Conversando con el muñeco; uno de los partner de carrera; me contó que el año pasado había corrido la versión de 22k, así que sin mucha batalla lo convencí de anotarse la de 50k. Yo no tengo experiencia en carreras de larga distancia fuera de Panamá, la página web no era clara, los mapas no eran buenos, por medio de email me solucionaron algunas dudas.

La logística de correr en otro país siempre involucra muchas cosas, tiquetes, hotel, movimientos en carro, entre otras cosas.  
Comencemos por la empacada, todo iba en modo carrera, las botellas, el porta numero, las camisetas, los tennis, el porsiacaso, en fin, deje como 3 cosas para trabajo! La carrera de 48k, estaba programada para el 7 de junio, así que viajé a Bogotá el miércoles previo para tratar de aclimatarme, ese mismo  día buscamos el kit y también con la esperanza de que me explicaran que había en los puestos de hidratación, etc.  Esas dudas quedaron ahi hasta el dia de la carrera, ni modo!

El viernes debíamos hacer un viaje en carro de 6 horas....obvio, siempre son mas de lo que dicen. La salida de Bogotá, la parada a almorzar, los arreglos de la carretera, la ventaja era que ya estábamos en modo paseo! Nos fuimos de Bogotá a San Gil, en un viaje por las montañas de Macondo, el paisaje es espectacular y eso aumentaba las expectativas de la carrera. Por la noche nos instalamos cerca de Barichara en un lugar muy bonito, recomendado! Se llama Color de Hormiga. El sábado había fútbol y nos pasamos el día tranquilos haciendo algo de yoga, descansando y comiendo, estupendo carboload, pizza en horno de leña!!!

Del grupo que estaba con nosotros solo conocía los que viajamos en carro, llegaron otras personas y teníamos participantes en varias de las categorías. El sábado salía lanchaman rumbo a los 108k, lo llevamos a San Gil para acompañarlo...casi llega tarde!!!

Partida 108k, San Gil - Santander

El 7 de junio, teníamos ya armada la logística, la carrera salió a las 8.30am, lo cual es muy tarde considerando el clima y la distancia. Inicialmente estaba programada para las 8am pero algo cambió. Nos fuimos en un bus de Barichara a Villanueva donde salían las carreras de 15k, 22k y 48k. Mientras esperábamos la partida pasaban corredores de las distancias mas largas, bastante emocionante verlos, habían corrido toda la noche e iban por la mitad de la distancia. Finalmente dieron la partida, se formó una fila india dado que el sendero era bien estrecho, el sol ya estaba asomado y sabíamos que iba a ser un día bastante caliente! La carrera atraviesa dos caminos reales, piedra sobre piedra, espectacular! El problema es que desgastan mucho a los corredores,..el primer tramo era llegar a Guane, otro lugar con mucho encanto, aquí había buena hidratación y cerveza águila cero! (al clima) no me quedó muy claro porque la cerveza no estaba fría! El tramo Guane - Barichara es loma y mas loma, la vista es imponente se ven a lo lejos el rió Fonce, y una cadena montañosa espectacular. En Barichara el sol ya estaba fuerte! Allá ví a mi tía y su esposo, claro que no pudimos conversar mucho! jejeje. De aquí salíamos rumbo a Cabrera donde cumplíamos la mitad de carrera, la carrera hasta ahora venía muy bien señalizada, stickers reflectivos, cintas de colores llamativos, todo super bien. La bajada a Cabrera es por otro camino real, y la gente llega golpeada al siguiente puesto de hidratación y meta para los de 15k y 22k. Aquí llegué solo, Juancho y Javi se habían quedado un poco atrás pero veníamos cerca. En la meta estaba Natalia haciendo barra porque ya había terminado su carrera. Me ayudó a rellenar botellas y chao pescao´ Agarré la carretera y detrás mío venía un corredor, pero no veía marcas por ningún lado, luego de un kilómetro pasó un bus y el copiloto me contó que esa no era la ruta. Que cagada! Me regresé para Cabrera y de ahí hasta el kilómetro 25 me fui con Juancho. El venía un poco golpeado pero caminaba a buen paso. El día se empezó a nublar y en un momentico pasamos de un calor insoportable a lluvia, justo en el momento en que había que subir a la parte mas alta de la carrera. Este tramo de era el que me presentaba mas dudas sobre la hidratación, nadie sabía a ciencia cierta que había de aquí a la meta. Comencé a subir y dejé de ver al partner, es mas no había mas corredores alrededor, solo uno que me pasó en la primera loma y no lo ví mas hasta que llegamos al alto. Habían movido las marcas y nos perdimos, finalmente encontramos la ruta y nos fuimos en lote como unos 6 corredores. De Cabrera a las antenas hay 15 kilómetros, en ese segmento se ascienden 1000 metros. Al llegar a la vereda donde estaba el último punto de hidratación tenía hambre y frío, la organización no tenía nada de comer pero había tienda! Me tomé la mejor sopa, la que me dió el empujón para los últimos 16 kilómetros de carrera. Hay un punto en que los geles y el prolong ya no bajan, ese sabor dulce se vuelve difícil de tragar. Dentro de mis planes estaba llegar a la meta en menos de 9 horas, lo único es que había llovido tanto que el barro se pegaba a los zapatos y los hacía pesados, eran 5 kms mas de ascenso y el resto en bajada!!! Luego de otra perdida en un cultivo de piñas y de varias caídas, llegué a San Gil, donde si tenían cerveza fría!!!
La sensación de cruzar la meta es espectacular, haber corrido por las montañas de Macondo fué una experiencia increíble, el departamento de Santander y Colombia en general tiene unos paisajes que lo dejan a uno con la boca abierta. La naturaleza lo llena a uno de energía así este cansado, el trail nos hace humildes y nos enseña muchas cosas, tremenda experiencia, vamos por mas. Me llevé además la sorpresa de quedar de 4 en la categoría, no esta para nada mal!

Extrañé mucho la barra que se quedó en Panamá! La próxima vamos los 3!

Meta en San Gil. 48 kms, 8 horas y 50 minutos!

Mas info sobre este evento lo pueden ver en: chicamocha run

Música de Sidesteper. "In beats we trust"

Triatlon de Portobelo: "El Grado"

En Panamá hay un dicho dentro del mundo de los triatletas: "El que no hace Portobelo, no es triatleta."

La primera vez que tuve contacto con este evento fue en su versión sprint. Yo no tenía ninguna preparación nadando; ni siquiera en piscina; coincidí con alguien buscando hacer una practica de aguas abiertas. Ese año hice 20k en bicicleta y 5k corriendo. Es una ruta muy bonita y el ambiente me pareció muy agradable.

No se muy bien desde cuando había pensado hacer este evento y con mucha regularidad encontraba la excusa perfecta para no hacerlo. Pasaba de año a año en la servilleta! Lo único cierto es que no podía darle mas vueltas a este asunto y lo mejor que pude hacer fue mirar el reto de frente y asumirlo! Unas 8 semanas antes, volví a la piscina y comencé a hacer mis prácticas con Olga, lo que me hizo ponerme a punto bastante rápido. Las otras dos disciplinas vengo entrenándolas sin parar. Así que en mi libreto tenía las cosas preparadas para salir bien el día del grado. Para los que no conocen este evento es todo terreno, bici de montaña y correr por el monte!

La logística estaba bien planeada y según las cuentas que hicimos llegaríamos a la Guayra como una hora antes de empezar el evento. A eso de las 6.15am seguíamos en el hotel esperando un carro que se llevaba una de las bicis, ese carro nunca llegó y se desmoronó el orden que teníamos. El caso es que llegamos al puerto cuando faltaban 5 minutos para empezar la carrera. A duras penas me puse mi gorro y los gogles y a nadar! En paralelo al entrenamiento físico estaba haciendo visualización y coaching para enfrentar el reto. Un día cualquiera me puse a oír un podcast que hablaba del manejo de la ansiedad en la parte del agua. Lo que NO se debe hacer, como manejar la ansiedad, respirar, en fin poniendo la casa en orden. Los primeros metros de la natación me sentí bastante cómodo, tratando de agarrar el ritmo. De pronto todo cambió! Eso de No haga esto y No haga aquello fue justamente lo que comencé a hacer y en la mitad del camino me encontraba en una batalla campal contra mi! Así que los primeros 800 metros de la natación fueron bastante complicados. Llegué a la isla, hice el retorno y ahí la cosa mejoró, logré poner el chip en su lugar! Y comencé a disfrutar realmente del tri de Portobelo.

Unos minutos después estaba ya saliendo del agua y comencé a ver muchas caras conocidas, yujuuuuuu, On On, el parce, esto me ayudó mucho y me motivó a pedalear con mas fuerza! La noche anterior había llovido asi que se sentía medio pesado el ambiente, la ruta es una mezcla de pavimento con trillo, y había bastante lodo en el camino, lo cual hizo la experiencia aún mas extrema. Aquí pude ir recuperando algunos puestos, en todo caso yo iba por mi meta, iba por el Grado, no sabía muy bien como era la ruta de la bicicleta en términos de elevación, hay dos lomas buenas, afortunadamente iba en una nave que me ayudó mucho, sobretodo a la hora de bajar.

Pasaron los 40k y ya en la plaza central de Portobelo hice mi transición al running; esta es la parte del tri donde me siento mejor, ya sabía que los primeros kilómetros son de loma, y mi amigo CVT me ayudó a refrescar un poco antes de comenzar a trepar. Esa subida es muy bonita, la hice a buen pace de caminata con la idea de bajar rápido. En esta parte del monte fue donde mas cómodo me sentí, los kilómetros iban pasando y aquí en el medio de la nada fue donde me dí cuenta porque este lugar tiene magia, las montañas, cruzar la muralla, y correr junto al mar hacen de este evento algo espectacular. Es duro, hace bastante calor, se sufre, pero cuando crucé la meta me olvidé de todo eso y ratifiqué que si me lo propongo lo puedo lograr! Hay que ser terco y honrar la servilleta. #fonditoattitude

Dentro de los errores que cometí estuvo que no hice ninguna práctica en aguas abiertas y viviendo al lado del mar es algo que uno debe hacer. Por otro lado, solo hice una práctica en la bici de montaña y eso fue el día anterior. OUCH! Me hubiera encantado ver en la meta a Raquel y Antonia como el dia del IM Panama este año no se pudo el próximo seguro que sí.

Esto es lo que debo rescatar para ganarme en la versión 18, si pienso ir por la revancha!

La Yeguada Duatlon

La Yeguada, es uno de los lugares mas bonitos de Panama, una laguna espectacular, un paisaje lleno de arboles los cuales uno no acostumbra a ver por la geografía y el clima de Panama. Nos gastamos unas 4 horas en llegar, la idea era tener un fin de semana de camping y hacer algo de running aprovechando la ruta alrededor de la laguna.

Casualmente, el mismo fin de semana era en Sherman el Canalito, que es un triatlón sprint. Yo tengo días sin nadar así que nunca pensé en inscribirme pero debo traer el tema y hacer una odiosa comparación. Salimos a caminar con un guía el cual nos dio las instruciones para dar la vuelta a la laguna. Nos fuimos Raquel y yo. Comenzó la vaina! El guía nos dice, siempre a la derecha, ese es el camino, se van a demorar como una hora. Yo hice mis cuentas y dije, deben ser como unos 5 kilometros, así que va ser  un run bien relajado. Craso error!

La primera hora de caminata nos salió bien, encontrábamos un trillito y seguimos la instrucción, siempre a la derecha. Vimos unos lugares espectaculares para el camping y nos dimos cuenta que la gente tiene unos buenos entables para hacer de esta actividad algo bien placentero. Buenas carpas, hamacas, estufas de gas, tablas para hacer paddle, kayaks, en fin cuanto juguete se les ocurra!
Cuando íbamos por la mitad, el camino se empezó a enredar. Ya no conseguía camino, y tocaba bordear la laguna para poder avanzar. Nunca tuvimos riesgo de perdernos porque siempre fuimos pegados al lago, pero nunca encontramos el trillo de "siempre a la derecha" y se nos volvió una expedición mas complicada. Estaba haciendo bastante sol y afortunadamente llevaba algo de agua y la cual se nos acabo en la mitad del recorrido, bueno pero con una laguna al lado ese tema se soluciona!. Yo tenia la referencia de donde hablamos salido y lo único que quería era llegar ahi. Tuvimos un momento en que se nos cerro el camino del todo y nos toco tirarnos al agua para cruzar, con zapatos y todo! Fueron como unos 20 metros, nada muy riesgoso pero en todo caso aquí empezamos a comparar el trail con el sprint de Sherman. Solo nos faltaba la bici. Mas adelante nos encontramos con una maleza muy seca y con espinas, donde se nos rayaron las piernas, era muy tupida así que no tuvimos otra opción que volver a tirarnos al agua, esta vez fue el doble de la distancia. Será que nos regresamos? No WAY! el reloj marcaba como 2:30 horas y una distancia de 7k, ahora si que los pronosticos del guardaparques estaban mal! Avanzamos otro poquito y de nuevo al agua! Este fue el pedazo mas largo que tuvimos que nadar, tal vez unos 200 metros. Nos fuimos por el agua, siempre al borde ya preocupados por el tiempo que llevábamos, había una canoita y la idea era llegar ahí porque alguna casa cerca debía haber.

Al final logramos entrar por un rio, y encontrar ya el camino al campamento. Tiempo total del duatlon, 3:18 y 9.97 kilometros. Cuando nos encontramos con el guardaparques, le comente que no hablamos conseguido el camino y el muy campante me dice "es que el camino no existe, es una idea que tenemos! LOL"  Conclusión: Cuando un guardaparques da una distancia hay que multiplicarlo por 3.

El lugar es una belleza, altamente recomendado, con bastates facilidades. Las vías para llegar esta en muy buen estado y la idea de subir en bicicleta esta bien latente. Vamos a ver que nueva aventura nos sale, en todo caso hay que cuidarse del sol y cuando uno no esta seguro que hacer la opción de regresarse por donde ya paso es quizás la mas acertada. No puedo negar mi gusto por el ambiente outdoor y ojalá que pueda conocer nuevos lugares de este estilo en Panama! 

FELIZ AÑO BOGOTA!!!!

Hace mucho tiempo no iba de vacaciones a Bogota, esa ciudad donde creci y de la cual me siento muy orgulloso. Esa ciudad que esta abandonada a su suerte por culpa de los politicos de turno y del arribismo de muchos de sus ciudadanos. No puedo negar que fui sesgado, me imaginaba un trafico miedoso, mugre, inseguridad, un frio de esos que lo pone a uno mal; me volvi calentano, lo acepto!; pues no vi nada de eso, por el contrario haciendo mis metas de fin de año me propuse hablar bien de Bogota, aportarle un granito de arena al cambio.

Cuando estoy en Bogota y coincido con la ciclovia salgo a dar una vuelta, aqui veo un espacio lleno de gente que aprovecha las calles de la ciudad para ejercitarse con regularidad. La gente es amable y desde que arranca hasta que termina hay gente haciendo deporte, paseando al perro, dando un vuleton!

Hay un lugar que me flecho desde la primera vez fui, esta en la mitad del barrio Rosales; para los de afuera, el barrio yeye, al cual puedo llegar corriendo. Asi que aprovecho a calentar por la ave circunvalar la cual cuenta con buenos andenes y a esa hora, y en esta epoca con poco trafico. Este sendero se llama la Quebrada La Vieja, creo que es propiedad del acueducto de Bogota o manejado por ellos, y desde hace años hay gente subiendo tempranito en la mañana. 

El sendero es empinado, la elevacion total es de aprox. 1000 mts. La primera vez que uno sube no tiene muy claro al comienzo con lo que se va a encontrar, pero poco a poco las sorpresas van llegando. Primero, subir pegadito a una quebrada de agua limpia en la mitad de una urbe de ese tamaño, segundo encontrar un bosque de pinos, los cuales dejan el piso como entapetado! 

Luego la montaña; los cerros orientales; a lado y lado y por ultimo la vista de Bogota! Tiene uno desde ahi un plano general de la ciudad, con lugares que me llaman mucho la atencion por la forma en que rompen el paisaje de cemento, estos son La Escuela Militar, el parque Simon Boliva, el aeropuerto el Dorado y los clubes. Lo bueno es que esta vez se veian hasta los nevados, que vaina mas bonita!

Vista desde La Virgen - Quebrada La Vieja, Bogota

Ahora ademas de caminantes hay bastantes auxiliares de la Policia los cuales muy amablemente nos saludan. La bajada es rapida y me gustaria correrla mas, pero la verdad que es bastante tecnica por la cantidad de piedras y escalones que hay. Eso si, no me quejo, siempre llego feliz, buen paisaje, buen training, porque las veces que he ido la gente siempre es amable. Podriamos intentar pasar eso a otros escenarios de la vida cotidiana, hay que volver a creer en Bogota, y aqui dejo entonces mi pequeño aporte. 

"Si quieres cambiar al mundo, empieza por cambiarte a ti"

Ocean to Ocean

Desde hace tres años, habia oido que una vez al año los ciclistas de Panama se reunen con el fin de cruzar el istmo desde Colon hasta Ciudad de Panama, la verdad que esto nunca me habia llamado la atencion, tal vez porque no estaba tan acostumbrado al sillin, o porque no habia tenido la oportunidad de hacer un fondo de bike. La otra realidad es que viajo todos los dias entre las dos ciudades asi que no queria venir tambien un domingo, en fin, culaquier excusa!
Cuando le empece a coger cariño a la bici de ruta entendi porque la gente esperaba ansiosa ese momento del año. En el 2013 tuve que elegir entre la media marathon de San Isidro y el paseo Ocean to Ocean porque los hacen el mismo dia. La verdad me da pesar que estos dos eventos choquen porque seria bastante agradable poder hacer las dos cosas.

Ya no podia aplazarlo mas, venia con buen training despues del Ironman 70.3 asi que estaba listo! Originalmente solo se hacia una distancia, la de 86 kilometros, la cual era de Colon hasta Panama. Este año decicidieron incluir dos mas con el animo de atraer mas ciclistas (y mas plata). Asi que se ofrecieron 3 distancias, 40, 86 y 130 kilometros. yo en mi calidad de terco profesional decidi hacer 130, como iba a hacer menos...venian atletas elite de la talla de Victor Hugo Peña y Mario Cipollini, ambos ganadores de muchas etapas en el circuito profesional. Mas los elite panameños y a eso habia que sumarle gran cantidad de aficionados.

El trip arranco a las 5 de la mañana, preparando bicicletas, zapatos ya que el carro en que viajamos a Colon se quedaba en Colon. Dos maletas, geles, botellas de agua, comida. A las 7.20 de la mañana salio un grupo de gente muy grande desde calle primera en Colon, con rumbo a la costa pacifica. Siempre anunciaron el fondo como el paseo, la realidad es que desde el kilometro uno los equipos ya estaban haciendo embalajes y el desorden fue total! La velocidad promedio por encima de los 32 km/h y eso que la gran parte del recorrido es en subida! No estuve nunca en el primer lote, lo cual tampoco fue mi idea pero uno se entusiasma al ver tanta gente! En el kilometro 20 aprox, tuve que parar debido a que una llanta se desinflo por un hueco, afortunadamente habia mucho apoyo asi que prueba superada. Punto para Antonio que en ese momento paso por ahi! Hubo dos puntos de hidratacion, bien dotados de comida y en donde entregaban botellones de un litro, todavia no entiendo bien esa parte, que no cabian en ninguna parte, asi que el desperdicio fue total y despues nos arrepentimos porque no volvimos a ver hidratacion sino hasta el kilometro 100.

La ruta es espectacular, y la carretera esta en muy buen estado, el clima estaba comenzando a ponerse hostil! A pesar de haber recorrido esta via por tantos años nunca habia detallado el calibre de sus lomas, y de sus bajadas! En un momentico ya estabamaos llegando a puente don Bosco, donde hubo que hacer una prueba tipo rally debido a la obra que estan haciendo. Desde ahi ya habia pedaleado y me surgio la inquietud de hacer o no la distancia completa, en todo caso faltaba un rato para llegar al desvio en el puente Centenario.
Cuando se llego el momento, la gente con la que venia seguia para el causeway a completar 86kms, en esas vi a un grupo del equipo Tritones y me les pegue. Esta parte de la ruta fue muy dura, la crazada por el puente Centenario es espectacular, ver el Canal de Panama desde alla, es imponente! Comenzamos a trabajar en equipo porque la loma es interminable, vuelvo y repito, en el carro no se siente! Aqui la organizacion ya se habia olvidado de la gente, solo acompañaban al lote principal, el resto, salvese quien pueda. Llegamos a Westland mall que es aproximadamente el kilometro 100 del recorrido cuando la llanta delantera se me pincho... estaba solo...el grupo con que venia no se dio cuenta y ahi me quede. Adelnate, pero del otro lado de la via estaba el puesto de hidratacion pero no tenian bomba de aire, asi que estaba fregado, paso un carro de apoyo como 20 minutos despues y me rescato. Me uni a otro grupo y a los 50 metros de arrancar me empezaron a dar unos calambre muy fuertes por haber parado tanto tiempo, lo unico que me quedaba era pedalear suave con la unica intencion de llegar la ciudad. Las lomas en ese ultimo trayecto son columpios, asi que me daba la oportunidad de descansar, iba despacio y cincentrado en la cadencia. Al llegar a la entrada de Panama Pacifico, otro flat! Dios mio...lo que nunca me habia pasado en 3 años me paso ese dia. Otro ciclista paro y me regalo su co2 asi que arregle mi llanta, GRACIAS! Arranque nuevamente y de postre, 500 metros despues me volvia flatear! NOOOOO!!!
Aqui para otra persona con bomba de aire y me ayudo a reparar la llanta. Ojala supiera quienes son para agradecerles! Ojala hubiera mas gente asi!
Luego faltaba la subidita (tono ironico!) al punte de las Americas, era la ultima loma, ya el trafico era de dia normal, mucho carro, mucho sol, pero contento de haber completado la distancia. Al cruzar la meta senti un fresco, porque ya no tenia mas ganas de pedalear ni de arreglar la bici!
Gracias a Ronnie por la cerveza fria, y por supuesto al team EAON por estar siempre pendientes! Vamos por mas!

Happy Trails - Pipeline 21k

Domingo 19 de mayo. 7:00 am. Musica de Mumford & Sons. The Cave. El Pipeline de Gamboa es un lugar como mucha magia. Desde que corro trails nunca habia oido de una carrera en Panama que se hiciera en este lugar. Nuestros amigos de TROIS en conjunto con el Circuito Asics Trail, pusieron una carrera de excelente organizacion y mucho nivel. Nosotros los "birriosos" de Fondito TM., no podiamos faltar a semejante cita...correr en nuestro patio! Claro que la carga de carreras venia alta, acababa de pasar la 1/2 marathon de Pese, el Pipelinetron y el Valle. Pero bueno, que son 21k de ñapa?! La salida se dio desde la parte baja del Gamboa Resort, mucha gente reunida para los 5K y 21K. Amigos de todas las disciplinas, maratonistas, ultramaratonistas, triatletas, corredores, ciclistas, de todo! Muy buen ambiente, salimos en direccion al pueblo de gamboa pasando por el lado de la cancha de ultimate y los jardines del smithsonian, luego entramos a carreretera destapada y unos metros mas adelante al Camino del Oleoducto o Pipeline. Parque Natural con mucha diversidad de aves, monos y flora. Una vez entre al trillo el clima cambia, se baja la temperatura. Habia llovido, asi que el terreno tenia lodo pero en general las condiciones fueron buenas, cruzamos varios de los puentes de madera y siempre esas quebradas me sonríen! Hay una subida muy conocida, sobretodo por los ciclistas de montaña, que se llama Loma Badiola, tremenda pendiente! No estaba seguro si tendriamos que subirla, sopresa: Si, tuvimos que subirla! Aqui me habia subido en el bus de Iris El Flower Power! La Chica Superpoderosa como siempre en su ritmo consistente, pasito ganador! Mientras subiamos Badiola, vi ya regresando un grupo de triatlonistas fuertes, el Mauro, Rosita, y otros amigos de TTC. Rompy con su imparable paso de bajada, en representacion de Fondito TM Ana y Laura, en fin gente con muchas condiciones. Ibamos por mitad de carrera, la vocesita se prendio un rato, logre llevarla sin tanto problema como en Pese, hay que seguir trabajando en ella. Al salir del trail Saskia con su cartel, grande!!! Por ahi mismo, la humedad y el calor! habian subido bastante, ya quedaban como 3K para terminar la carrera, que eran en calle. En general me senti bien y creo que he mejorado. Me da mucha alegria ver que la gente disfruta del trillo, ojala se cree una cultura grande! Que cada vez llegue mas y mas gente. Aunque me surgen algunas dudas, como entramos a un lugar tan especial y dejamos toda la basura de los gels y las bolsas de agua? Hasta cuando seguiremos esperando que la organizacion de las carreras haga todo por nosotros? Un poco de consciencia nos viene bien a todos. Este post sale luego de oir el pod cast de Trail Runner Nation: "Trail Running Culture, Are We at Risk of Loosing it? http://trailrunnernation.com/category/podcasts/page/2/

1/2 Marathon Hacienda San Isidro

Habia oido a muchas personas hablar de esta carrera, que es muy bonita, que es muy dura, que la fiesta despues es buena, que dan desayuno, que es en Pese...en donde? Hasta que al fin y gracias a la presion de grupo me inscribi! El entreno del ano ha estado como enredado, pero se han hecho los fondos con relativo juicio. Se supone que todo es con miras a Chicago Marathon en octubre de 2013. Eso sera tema para otro(s) posts. Resolvi a ultima hora inscribirme, para ir a conocer Pese y de paso darme una corrida por un sitio totalmente desconocido para mi. Que me llamaba la atencion? Dos cosas, correr en algun lugar diferente de Panama y estar en la finca donde producen el Ron Abuelo, la verdad que si...es uno de los rones que con mas frecuencia tomo. De vuelta a la carrera, nos alistamos y cargamos todo para pasar el fin de semana en Chitre, una vez mas el calendario me chocaba con dos eventos, pero otra vez el running pudo mas que el resto! El domingo tempranito, nos levantamos y salimos en carro a 30 minutos de Chitre subiendo por un camino muy bonito, llegamos a un lugar espectacular, que esta rodeado de mucha vegetacion y habia un ambiente lindo gracias a la carrera. Muchas personas alrededor para 5k y 21k. Me entretuve hablando con la gente y siempre estuve muy cerca de la meta. Esperando a que la gente se alineara y saliera, para mi sorpresa la carrera de 21k ya se habia ido...me quede!!! Me toco pasar entre la gente, pisar el tapete de los chip y acelerar con toda. Mas o menos 10 minutos despues de haber salido empece a recoger gente, a un paso fuerte, y conociendo las calles del pueblo, el clima estaba tranquilo pero a medida que avanzaban los kms subia la temperatura. El tema del agua estuvo muy bien manejado, al retorno me sentia bien y al medio del lote, al llegar el kilometro 14 la cosa se complico! Muchos columpios, mucho sol...la maquina empezo a fallar y tuve una vocesita interior por los siguientes 4 kms. Logre asentarla y ponerme al dia con el pace, cerrando la carrera con 1.59, el orgullo no me permitia hacer mas de dos horas! Al cruzar la meta me senti mareado y como descompensado, caminando con un poco de ayuda logre recuperarme y despues de un masaje quede listo! Me acorde de los momentos memorables del 2012 y de Migue diciendo que esta carrera estuvo en su top 3. La voy a volver mi media marathon del semestre uno para aprovechar a salir y disfrutar de nuevos paisajes. Al final me entere, que VARELA sembro un arbol por cada participante lo que me hizo pensar que mis 20 dolares de inscripcion hicieron mucho mas que darme una camiseta!

Pestañina Minimalista - El Valle Trail Race - Noth Face Edition

Musica de Tom Petty. Learning to Fly. Despues de los 50k de 2012 era muy dificil pensar en no volver a correr en el Valle. El 2013 comenzo con un calendario lleno de eventos, y pensaba que la fecha seria nuevamente octubre. Los organizadores consiguieron un nuevo patrocinio y resolvieron hacer la version de verano de esta espectacular carrera. Yo estaba lejos de haber entrenado lo suficiente para volver a hacer la ultra, pero la idea de los 21k no me molestaba. Este fin de semana coincidia con el ocean to ocean de bicicleta y tenia ganas de hacerlo dado que la organizacion y logistica de este evento son bastante buenas. Pasaban los dias y no habia nada decidido, hasta que Raquel resolvio inaugurarse en la distancia y se armo un crew espectacular para este dia. Asi que me toco dejar la bici parqueada y salir a conquistar los 1000 mts de elevacion y los 25.5 kms de las montañas de Anton. El encuentro comenzo desde el dia antes en la escuela donde ibamos a oir el congresillo, lo cual no sucedio, oimos nuestros propios cuentos y vimos la gran delegacion de corredores ticos y locales. Todos con muchas ganas de que llegara la mañana del domingo! Hicimos el respectivo carboload y por supuesto la hidratacion a base de cerveza no podia faltar. A eso de las 7.30am estabamos listos para comenzar, minimus, compression, gorras, numeros, geles, botellas y por supuesto pestañina! La carrera es un trip! La vista es espectacular, los paisajes insuperables. Cuando subiamos la Silla cruzaba un viento fuerte que hacia ponernos en cuclillas, aqui habia cierto temor en la gente pero pasaban los minutos y los metros y nos ibamos olvidando de eso. La hidratacion era buena y llevabamos un pace tranquilo para nuestra resolución de "a qué vinimos?" Hicimos el retorno, bajamos por la carretera principal y entramos nuevamente a los senderos. Aqui nos encontramos con una pinta bien fría, cosa que nos animo bastante. En esta carrera no se cruzaban las dos distancias pero si haciamos la misma ruta..aqui nos cruzamos con algunos perdidos. Todos veniamos bien, habiamos bajado el ritmo porque la idea era mantener el grupo junto. La mitad de carrera la pasamos como a las 2 horas y media, aqui llegamos a los Berrales que es uno de los sitios mas bonitos de todo el recorrido por las flores y ademas que uno corre por un caño seco, faltaba subir El Gaital. Este es un parque natural que tiene su parecido con el parque Metropolitano pero con mayor elevacion, mas tecnico. Cuando nosotros ibamos rumbo al Gaital habia mucha gente regresando...nos habian adelantado en mas de una hora. El reloj marcaba 5.58 horas y ahi cruzamos la meta, Raquel feliz de haber terminado la distancia, yo en mi papel de pacer me la pase super bien, Luis y Alejandra tranquilos y cerrando el grupo Ana y Saskia. A pesar de las quejas de la gente que se perdio, pienso que la carrera estaba bien señalizada; me acordaba de muchas partes de la ruta; el clima nos trato bien, no hubo mucho sol, lo mejor de todo la compañía! PS: Las hamburguesas en la meta siempre seran una motivación, si viene la version de octubre, espero estar ahi para repetir los 50k. #HAPPYTRAILS http://elvalletrailrace.org

Otros 21k

Música de Cream Sunshine of your Love
Donde: El Valle de Anton, Panamá
1/2 Maratón Extrema
Cuando: Mayo 1 de 2011
Hora: 7am
Tiempo estimado: Entre 2.40 y 3 horas
Tiempo realizado: 2.47

Esta fue una experiencia realmente nueva, el comienzo de la carrera fue duro, la gente salio como en estampida y pense que no iba a ser capaz de mantener el ritmo. Pensaba que los zapatos que llevaba puestos no me iban a servir, que la botella de agua me iba a estorbar, de hecho me estorbo y mucho!. Afortunadamente, logre poner la casa en orden y arrancar sin pensar en muchas cosas.
La primera parte de la ruta fue por las calles del pueblo, hasta encontrar la subida a la India Dormida. El esfuerzo de ese ascenso es mucho, pero al llegar alla y divisar todo El Valle, no tiene precio. En la parte alta habia un punto de hidratacion y de ahi comenzaba el descenso rumbo a La Estancia. Aqui entra uno en un terreno boscoso, bordeando un rio, un lugar muy agradable para correr, un poco estrecho. Como era la misma ruta que para el regreso habia que tratar de ganar puestos. Aqui corri un buen rato en compañia de Robert Souter quien me estaba contando de su experiencia como Iron Man. Al llegar a La Estancia hice refill, comi una porcion de guineo y emprendi el viaje de regreso, Rober se quedó como un kilómetro después asi que hice esa parte solo. Al terminar la bajada me encontre con mi amigo Jake, quien habia salido a paso muy fuerte pero sufrió de calambres asi que tuvo que parar. Desde ahi fuimos conversando de regreso al Hotel Campestre donde estaba la meta. Fue bastante agradable dado que el clima estaba espectacular y ya habiamos planeado irnos para la playa! Esta carrera cambió mi forma de ver las cosas, el trail enseña muchisimo, empece a ver las carreras en calle de otra forma, ojala que vengan mas y mas carreras de trail en Panama, eso si, hay que ser cuidadoso y lo mas importante hay que gozar!