EVTR 2014

Medalla 2014

Los corredores de trillo en Panama ya sabemos que para el fin de semana del 9 de noviembre hay ultra! Llega El Valle Trail Race, esperado por muchos ya sea para completar sus primeros kilometros en trail con una distancia de 12K, o mas bien 25k, y si se chiflo pues metase a completar 50K.

Lo que mas me gusto es que se realizo un circuito de carreras en diferentes lugares de la ciudad, la distancia se iba incrementando con miras a llegar al Valle. Todo comenzo con "aullador 10K" en el Parque Metropolitano. Un circuito de 2 vueltas con un "lomon" y unas bajadas tecnicas, habra que preguntarle a TAO. Me gusta mucho ir al PMT, esta ubicado en la mitad de la ciudad y tiene buenos senderos, ademas el mirador es espectacular, la foto de toda la ciudad.La segunda valida fue "culebra 15k" en las riberas del Canal de Panama. El encanto de esta carrera fue lo exotico de la ruta, este terreno es de la ACP y colinda con una carcel lo cual hace que el acceso sea restringido. Ojala que este fuera un trillo publico, que lugar mas bonito. No se tiene la oportunidad de correr en un trillo limpio, al lado del Canal, asi que no podia dejar pasar esta carrera.

Llego noviembre! Todo listo para completar por tercera vez esta Ultra. El tema es que habia llovido un monton, asi que la cosa no iba a ser tan facil. La noche anterior como es costumbre los Bennet nos invitaron al tradicional carbo-load, que vaina mas buena! La salida iba a ser mas temprano que en los años anteriores asi que nos toco tomar solo un par de pintas! Salud. Con Rompi como es habitual establecimos la estrategia de carrera; parada en la cantina; y el tiempo que esperabamos hacer. Este año Iris no se sumo porque venia de completar solo 100 millas en Javelina. 
Pienso que cuando uno conoce la ruta hay menos presion. En todo caso la intencion era terminar mejorando el tiempo de los años anteriores. Nos encontramos varios de los Ultraamigos de Fanlyc lo que le puso otro toque de emocion al evento. Para la ultra eramos tal vez 35 corredores, habia gente de varios lugares del mundo...hasta los kenianos que viven en Panama ganadose todas las carreras! A las 5.30am con un frio tenaz se dio la partida. Es muy emocionante estar ahi parado, el culillo era menos y como traia buen training estaba listo para la pelea! Ver el amanecer desde la Silla es emocionante, el trillo es estrecho y estaba resbaloso asi que habia que tener cuidado. Los kilometros fueron pasando y llego la loma de Mataahogado, esta si que desbarata piernas! Salio el sol fuerte cuando me faltaban como 10k para terminar la primera vuelta, iba rumbo a el Gaital. Venia solo, Rompi adelante y Luis, Luna, Jorge y Charlie unos poco metros detras. Los primeros 25k los hice en 3.36, bastante bien! Me sentia completo. Aqui me encontre con el crew; la famila de Luis; que nos tenian de todo! Gracias. 
La salida para la segunda vuelta es dificil, hay mucha gente ahi en el hotel, pasando rico, tomando pintas, buen sol! Pero habia mas trillo que recorrer. Sali con Jorge Anon-Ra y el doctor Charlie rumbo a la silla, tenia una cita que cumplir con Rompy en la cantina. Ahora hacia tremendo solazo, asi que la humedad se disparo! En este trayecto empezamos a ver como algunos corredores se retiraban debido a lo dificil que estaba el terreno. Nos tomamos la primera cerveza en el puesto de hidratacion la cual acompañamos por un baldado de agua fria! De ahi recorrimos las curvas por carretera de asfalto; aprox 2k; hasta llegar a la cantina!!! Una breve hidratacion y vamonos!
Un poco mas adelante, nos encontramos con Luis Carlos que venia con calambres. 
Cada vez faltaba menos, antes de entrar al Gaital me encontre con Raquel y Andrea que venian cerrando sus 25K. En este punto se vino tremendo palo de agua. Nos toco bajar mucho el ritmo por precaucion, llovia durisimo! Entramos a los berrales que es tal vez la parte que mas me gusta, debe ser porque falta poquito! Toco hacer mucho esfuerzo porque habia demasiada agua, una vez salimos ya tomamos el camino al hotel Campestre donde nos esperaban mas pintas y pizza. 
Al final llegamos Jorge Anon-Ra, Rompi y yo. Cerramos con 8.30. El Dr Charlie y Carla ahi pegaditos. 

Como siempre estas carreras le enseñan a uno acerca de si mismo, de su cuerpo, y le recuerdan que la humildad y la paciencia son fichas claves en la vida! Una vez mas gracias a mis partners de batalla y como siempre al team IMunoz y a mis amigos de Fondito. Gracias a ellos hay fotos! jajaja
A los panas que no terminaron, solo les puedo decir que no es un evento facil, el reto queda pendiente, animo!

Quiero felicitar a Panama Trail Running por la excelente logistica! Queda claro que se pueden hacer buenas carreras en lugares bonitos, con buenos kits y buenos premios. #HappyTrailsPanama

Vale la pena seguirlos. https://www.facebook.com/panamatrailunning?fref=ts

Pestañina Minimalista - El Valle Trail Race - Noth Face Edition

Musica de Tom Petty. Learning to Fly. Despues de los 50k de 2012 era muy dificil pensar en no volver a correr en el Valle. El 2013 comenzo con un calendario lleno de eventos, y pensaba que la fecha seria nuevamente octubre. Los organizadores consiguieron un nuevo patrocinio y resolvieron hacer la version de verano de esta espectacular carrera. Yo estaba lejos de haber entrenado lo suficiente para volver a hacer la ultra, pero la idea de los 21k no me molestaba. Este fin de semana coincidia con el ocean to ocean de bicicleta y tenia ganas de hacerlo dado que la organizacion y logistica de este evento son bastante buenas. Pasaban los dias y no habia nada decidido, hasta que Raquel resolvio inaugurarse en la distancia y se armo un crew espectacular para este dia. Asi que me toco dejar la bici parqueada y salir a conquistar los 1000 mts de elevacion y los 25.5 kms de las montañas de Anton. El encuentro comenzo desde el dia antes en la escuela donde ibamos a oir el congresillo, lo cual no sucedio, oimos nuestros propios cuentos y vimos la gran delegacion de corredores ticos y locales. Todos con muchas ganas de que llegara la mañana del domingo! Hicimos el respectivo carboload y por supuesto la hidratacion a base de cerveza no podia faltar. A eso de las 7.30am estabamos listos para comenzar, minimus, compression, gorras, numeros, geles, botellas y por supuesto pestañina! La carrera es un trip! La vista es espectacular, los paisajes insuperables. Cuando subiamos la Silla cruzaba un viento fuerte que hacia ponernos en cuclillas, aqui habia cierto temor en la gente pero pasaban los minutos y los metros y nos ibamos olvidando de eso. La hidratacion era buena y llevabamos un pace tranquilo para nuestra resolución de "a qué vinimos?" Hicimos el retorno, bajamos por la carretera principal y entramos nuevamente a los senderos. Aqui nos encontramos con una pinta bien fría, cosa que nos animo bastante. En esta carrera no se cruzaban las dos distancias pero si haciamos la misma ruta..aqui nos cruzamos con algunos perdidos. Todos veniamos bien, habiamos bajado el ritmo porque la idea era mantener el grupo junto. La mitad de carrera la pasamos como a las 2 horas y media, aqui llegamos a los Berrales que es uno de los sitios mas bonitos de todo el recorrido por las flores y ademas que uno corre por un caño seco, faltaba subir El Gaital. Este es un parque natural que tiene su parecido con el parque Metropolitano pero con mayor elevacion, mas tecnico. Cuando nosotros ibamos rumbo al Gaital habia mucha gente regresando...nos habian adelantado en mas de una hora. El reloj marcaba 5.58 horas y ahi cruzamos la meta, Raquel feliz de haber terminado la distancia, yo en mi papel de pacer me la pase super bien, Luis y Alejandra tranquilos y cerrando el grupo Ana y Saskia. A pesar de las quejas de la gente que se perdio, pienso que la carrera estaba bien señalizada; me acordaba de muchas partes de la ruta; el clima nos trato bien, no hubo mucho sol, lo mejor de todo la compañía! PS: Las hamburguesas en la meta siempre seran una motivación, si viene la version de octubre, espero estar ahi para repetir los 50k. #HAPPYTRAILS http://elvalletrailrace.org

Otros 21k

Música de Cream Sunshine of your Love
Donde: El Valle de Anton, Panamá
1/2 Maratón Extrema
Cuando: Mayo 1 de 2011
Hora: 7am
Tiempo estimado: Entre 2.40 y 3 horas
Tiempo realizado: 2.47

Esta fue una experiencia realmente nueva, el comienzo de la carrera fue duro, la gente salio como en estampida y pense que no iba a ser capaz de mantener el ritmo. Pensaba que los zapatos que llevaba puestos no me iban a servir, que la botella de agua me iba a estorbar, de hecho me estorbo y mucho!. Afortunadamente, logre poner la casa en orden y arrancar sin pensar en muchas cosas.
La primera parte de la ruta fue por las calles del pueblo, hasta encontrar la subida a la India Dormida. El esfuerzo de ese ascenso es mucho, pero al llegar alla y divisar todo El Valle, no tiene precio. En la parte alta habia un punto de hidratacion y de ahi comenzaba el descenso rumbo a La Estancia. Aqui entra uno en un terreno boscoso, bordeando un rio, un lugar muy agradable para correr, un poco estrecho. Como era la misma ruta que para el regreso habia que tratar de ganar puestos. Aqui corri un buen rato en compañia de Robert Souter quien me estaba contando de su experiencia como Iron Man. Al llegar a La Estancia hice refill, comi una porcion de guineo y emprendi el viaje de regreso, Rober se quedó como un kilómetro después asi que hice esa parte solo. Al terminar la bajada me encontre con mi amigo Jake, quien habia salido a paso muy fuerte pero sufrió de calambres asi que tuvo que parar. Desde ahi fuimos conversando de regreso al Hotel Campestre donde estaba la meta. Fue bastante agradable dado que el clima estaba espectacular y ya habiamos planeado irnos para la playa! Esta carrera cambió mi forma de ver las cosas, el trail enseña muchisimo, empece a ver las carreras en calle de otra forma, ojala que vengan mas y mas carreras de trail en Panama, eso si, hay que ser cuidadoso y lo mas importante hay que gozar!