PAUC 2011 - Medellin

Nunca pense que iba a lograr montarme en ese avion que salio de Panama, rumbo a Medellin el miercoles 23 de noviembre.
Despues de varias semanas de lucha y unas tres de practicas, parece que esa ilusion de participar en un evento deportivo internacional por fin se cocinaba. Salimos muy contentos y entusiasmados con check list de que llevar a un torneo de ultimate, opiniones encontradas, tacos, taquillos, medias de compresion, licras, gorras, en fin todo lo que se imaginan!
Ese dia llegamos sin problema a Medellin y asistimos a la inauguracion, bastante lluviosa por cierto. El sentimiento de pisar un estadio y ver publico es algo especial, tiene magia! Parce que todo estaba listo para empezar PAUC 2011...ultimaaaate!
Dia 1. Jumara v.s Kie de Medellin, paliza! Quede feliz porque hice el primer gol de JUMARA en el torneo.
Jumara v.s Alebrijes de Mexico, paliza parte II.
Jumara v.s Domino de Republica Dominicana, tarde en la noche, buen juego, reñido...no nos alcanzo!
Dia 2. Jumara v.s Colombia Mixto, cerca, cerquitica! Perdimos por un punto...
Jumara v.s. Warao de Venezuela, paliza parte III, esta gente tenia 4 equipos, asi que solo en la parte fisica la recuperacion era mucho mas rapida.
Dia 3. Jumara v.s Truco de Argentina, partido de relax, lo disfrutamos mucho, pero tampoco ganamos!

Haber visto las finales de hombres y mujeres tambien fue tremenda experiencia, ver jugadores con tantas capacidades es muy interesante. El grupo de Jumara estuvo bastante unido, nos apoyamos entre los dos equipos (masc y fem), ademas, el nivel de juego y el espiritu de los jugadores es algo que ojala logremos impulsar en Panama. Esto se trata de camaraderia, de panas, de amigos!!!

Downsize your life.

Downsize your life.


WHY?
It's rare these days to meet someone who doesn't feel overwhelmed by just about everything: too much information to absorb, too many new technologies to learn, too many meetings to attend, too many new products and trends to consider, just too many choices all round. It's debilitating.

HOW?
View it the way you do flying on a budget airline - you meet their luggage limit or get severely punished (and just about every time you find you can make do for three days without your luxury 3-pound hair dryer). There's always room for less. Prioritization isn't just what you want to do, it's increasingly what you ought not do. What can you delegate and eliminate, take off your plate or put on the back burner in each dimension of your life?

SOURCE: Kevin Stacey

Run Like Hell

RUN LIKE HELL (musica de Pink Floyd)

Ya casito se cumple el primer aniversario de mi vida como corredor de fondo, "en serio", increible!

Todo comenzo mas o menos asi, en noviembre del 2004 decidi dejar de fumar, ahi comence a correr distancias cortas, entre 7 y 8 kilometros (maximo) tratando de combatir la rapidisima subida de peso, jajaja. Parque Omar, San Francisco, Punta Pacifica y Clayton eran los lugares para correr.

En el 2008 quise correr por primera vez una carrera, esos eran los 10k de Reebok, pero una doble lesion de tobillo y ligamentos me sacaron de competencia por un par de meses.

Luego de ir y volver la vaina arranca asi:
Una mezcla de stress y emocion se dio en octubre de 2009, fue por los dias en que nacio Antonia y comenzamos la obra de metromall. Bajaba con MUCHA frecuencia a la banda trotadora del gimnasio del edificio; a correr 2 o 3 millas; hoy en dia es el ultimo lugar que quiero visitar.
La calle y el asfalto mandan la parada!

Yo quiero correr media maraton, yo quiero, yo quiero...Me acuerdo, que Santiago corrio los 21k de Gamboa ese año, la DESorganizacion fallo mucho con el agua y yo me salve de no haberme inscrito, creo que la maquina me hubiera pasado factura. No estaba para nada preparado!

Ya ni me acuerdo la fecha de mis primeros 21k, finales de marzo...creo. Llegue como corredor de salon, con un fondo maximo de 12k, sin nunca haber cubierto una distancia similar, pero con la firme conviccion de que completaria ese reto, no importa el tiempo dije, la meta es terminar, hay que dolor, que terquedad! Me acordaba de Jorgito de Angulo contandome que a uno se le pelan las tetillas y la ingle, ademas que no es bueno tomar agua en todas partes. Le hice mucho caso.
La primera parte de la carrera (5k) estuvo muy bien, puse un paso comodo y me concentre en el, mi propia carrera -pensaba- a mitad de la carrera, en el retorno de Panama Viejo, me di cuenta que estaba hecho LEÑA, era el penultimo; venia una gordis chupandome rueda; orgullo donde estas?!?!?! La ambulancia me perseguia....DIOS! Faltaban solamente 10k.
Llegando a Atlapa algun otro corredor tan golpeado como yo me compartio medio banano y la vaina ayudo, no por mucho. Antes de llegar a Multiplaza camine por primera vez, kilometro 12 aprox, y empece a considerar seriamente el retiro, patiaba el piso y mentaba madres...pero la misma vocecita que decia que putas hago aqui, para que madrugue, y la cama, el desayuno?! me dijo, a terminar esta mierda asi sea arrodillado. Ahi como por arte de magia, me encontre los chorritos de agua, tipo ducha, y eso me dio alientos para seguir mi rumbo con destino a la cinta costera faltaban 6k, los mas largos del planeta! Ademas que tocaba pasar por encima del puente...nooooo! a quien se le ocurre un puente a esas alturas del partido! Camine talvez 4k y por ahi un alma de Dios me regalo hielo el cual me lo pase-frote por todas partes haber si la temperatura corporal bajaba...me acuerdo de un polocho conversandome desde el carro, jajaja al final de mi tunel llegaron las magicas esponjitas heladas que alguien me tiro encima, ganadoras! Al final, el ultimo kilometro lo hice al trote (suave pero trote) y cruce la meta con 2:57:... casi que no! Me dieron mi medalla y me hicieron un masaje, ah y como olvidar las cervezas frias en la piscina de la casa. Que delicia! Luego de tanto mal sabor y la inigualable satisfaccion de saber que SI PUDE comence a entrenar mas! y en serio. Corriendo el circuito Asics, 8k, 10k, 15k y rematando con la espectacular media maraton de Gamboa en octubre de 2011 en donde hice 2.13.07.

Llego diciembre con su alegria y me meti a la ultima media maraton del año, no logre bajar mi tiempo pero fue una experiencia de endorfinas y una sobredosis de kilometros (buen nombre para otra entrada, musica de Soda Stereo)

hace rato

La verdad que habian pasado dias de no estar por aqui....tenia descuidada esta forma nice de hacer catarsis. La vida sigue y con ella siempre llegan nuevas cosas.
He estado trabajando mucho en el tema de nuestra implementacion y he tratado de no dejar de lado las otras actividades, como cosa rara el x3 ha sido el compañero ideal, convivo con el de manera pacifica y de vez en cuando le aplico su dosis de ejercicio que le genera un efecto secundario endorfico...(no se si esa palabra exista)...dont care though.

Las cosas en familia como siempre tienen sus altibajos, que tal que no fuera asi? que tal que nos quedaramos dando vueltas en la eterna perfeccion + alegria....pero hay algo que me encanta y es ver la inocente sonrisa de la enana, que me llena completamente, mierda me descuide´y estaba "virando" a la cursileria.

Acabo de llegar a la casa despues de correr 8k, tranquilo, sin prisa, sin pausa, todo con la idea de dormir bien, descansar y atacar manana, la idea ir cerrando circulos. Deberia en todo caso trabajar mas rapido, trabajar mejor, no quedarme perdiendo tiempo en webadas, pero bueno pa lante papa´!

Goddess of Wisdom vs Goddess of Wealth - Joe Vigil

La vida todos los dias nos enseña cosas, este video es un premio....

Extraido de los libros

Revisando el cuaderno de apuntes me he encontrado con algunas frases y comentarios que he separado, estaba buscando otra cosa pero decidi no perder el impulso.

De El Principito:
"La autoridad se basa ante todo en la razon. Si le ordenaras a tu pueblo que se lance al mar habria una revolucion. Tengo derecho a exigir obediencia, porque mis ordenes son razonables. (...) pero si no hay nadie a quien juzgar!!! (...) entonces te juzgaras a ti mismo -le respondio el rey- Es lo mas dificil. Es mucho mas dificil juzgarse uno mismo que juzgar a los demas. Si logras juzgarte correctamente entonces seras un verdadero sabio."

De El Secreto:
"Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado" -buda-

"hacer una lista de cosas por las que te sientes agradecido con el fin de ir en contra del enfoque de lo que no se tiene(...)hay que utilizar la gratitud hasta que se convierta en tu forma de vida (...) visualizar es el gran secreto para el exito"

"tienes que encontrar una solucion enfocandote en la prosperidad, a pesar de las facturas que te rodean. Debes encontrar la manera de sentirte bien para poder atraer lo bueno"

"todo estres comienza con un pensamiento negativo. Un pensamiento que no hemos tenido en cuenta, y luego cada vez mas pensamientos afines, hasta que se manifiesta el estres, pero la causa ha sido el pensamiento negativo. No importa lo que hayas manifestado puedes cambiarlo (...) con un pequeño pensamiento positivo. (...) Los pensamientos imperfectos son la causa de todos los males de la humanidad, incluida la enfermedad, la pobreza y la infelicidad (...) haz las cosas que te gustan y que te hacen feliz. Si no sabes que te hace feliz, planteate la pregunta. Cuando lo descubras comprometete con ello, con la felicidad, la ley de la atraccion te lanzara una lluvia de cosas buenaas (...) porque estaras irradiando felicidad."

"La imaginacion lo es todo. Es el avance lo siguiente que atraera la vida" -einstein-

"La vida es lo que te acontece mientras estas ocupado haciendo otros planes" -lennon-

"Un hombre no puede actuar de forma correcta en una seccion de la vida mientras se ocupa de forma incorrecta en otra. La vida equivale a un todo invisible." -ghandi-

De Primero Lo Primero:
"Se espera que estemos siempre ocupados (...) y esa expectativa se ha convertido en un simbolo de nivel social.

Cosas Para Tener en Cuenta

Los ultimos meses han sido de mucha presion y estres, todo comenzó con una idea que sobre el papel pintaba bastante bien y rentable. La enseñaza ha sido enorme, desafortunadamente ha sido basada en en experiencias negativas y errores. La carga ha sido mucha porque siempre esta la idea de que las cosas van a mejorar. La ilusion desde el dia cero fue total, la confianza y el optimismo siempre estuvieron presentes. Todo se construyo con mucha ilusion y siempre hubo un optimismo y un positivismo muy alto frente al negocio.

Los resultados no han llegado y esto ha causado mucha frustracion y una tremenda preocupacion por todo el dinero que se le invirtio a este proyecto. El sentimiento de lucha sigue en pie pero al no ver los resultados es muy desmoralizante.

Para tener en cuenta:
- El tamaño del local, el metraje
- El tipo de cliente
- El producto que se va a vender
- Cualquiera que sean las expectativas, al hacer un plan, hacerlo conservadoramente.
- Se necesita bastante plata para poder estar al dia con las obligaciones, no se puede depender de las ventas
- Los centros comerciales nuevos, tienen una fase de inicio lenta, hay que pensar en 3 años por lo menos para empezar a ver plata. Es el costo del aprendizaje.